小白菊泡水喝的功效

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小白菊泡水喝的功效

小白菊是一种道地的中草药，它具有多种药用功能。小白菊最常见的用法是用水泡，以提高药效，同时其芳香味也能带来愉悦的体验。以下是小白菊泡水喝的功效。

保护眼睛

小白菊含有丰富的营养物质，例如维生素A、锌、硒等，有助于保护眼睛的健康。长期饮用小白菊泡水，能够缓解眼睛疲劳、预防视力下降、保护视网膜等。对于工作久坐于电脑前、阅读工作繁忙的人群来说，小白菊泡水是一种很不错的选择。

小白菊具有神经舒缓作用。临睡前喝一杯小白菊泡水，有助于缓解疲劳、保持安静的心态、提高睡眠质量。这对于那些常年熬夜、睡眠质量较差的朋友来说，特别是至关重要。

小白菊泡水喝对于阴虚型体质的人来说，有利于润肺健胃。长期喝小白菊泡水，还有助于降低肝脏脂肪含量，同时缓解口渴、促进消化、帮助肝脏解毒。

小白菊还有美容养颜的作用。小白菊泡水富含抗氧化剂和维生素,能够延缓皮肤衰老、淡化黯沉肤色、美容养颜。长期喝小白菊泡水也有助于淡化斑点、缩小毛孔等。

小白菊有抗菌、抗病毒、抗炎作用，能有效预防感冒和其他感染。小白菊泡水可以清热解毒、祛异味、缓解咳嗽等症状。尤其是在气候转换季节，感冒高发期，长期喝小白菊泡水可以预防感冒。

总之，小白菊泡水喝的功效是多方面的，对于大部分人的身体健康都有很好的贡献作用。而且泡水的做法非常简单，只需要将干燥的小白菊花泡入开水中，等待五分钟，便可饮用。不过需要注意的是，由于泡出的小白菊含有微量毒素，所以不宜过量饮用。