右手持拍的运动员，一定要左脚在前，右脚在后，前后分开半个脚掌的距离即可，重心含胸收腹，自然前倾，脚掌向前，屈膝弯腰，重心交换，由你的银版动作引到右腿，重心下压到右腿，蹬地转腰之后力量传到你的腰部，带动你的大臂快速收缩你的小臂位置到额头，重心转换到左脚，一个标准的动作将球击出，结束之后迅速的用你的腰部将你左脚的重心转换到右脚，用你的腰部带回你的大臂，将小臂自然展开到一不标准动作。
