孕妇前期不可以吃哪些东西

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孕妇前期不可以吃哪些东西

孕妇在怀孕前期对自己的饮食要特别注意，因为一些食物可能会影响胚胎的健康，这里介绍孕妇前期不能吃的五类食物。

生冷食物

怀孕前期要避免生冷食物，如生鱼片、腌肉、生的蔬菜、冰镇饮料等。因为这些食物中可能存在各种细菌，如沙门氏菌、霉菌等，就算只有微弱的可能性，也可能会对孕妇和胚胎带来风险。为了保守起见，孕妇还是不要尝试生冷食物。

孕妇前期应避免含汞食物的摄入，如鲨鱼、鲸肉、沙丁鱼等大型海洋生物及其制品中都含有汞，因而孕妇应远离这些食物。汞是一种有毒金属，可以穿过胎盘损伤胎儿的大脑、神经和身体发育，导致智能低下或发育迟缓，孕妇最好限制吃这类食物的摄入。

孕妇前期要尽可能避免咖啡因的摄入，建议每天摄入量不超过200毫克。咖啡因存在于茶叶、可可、饮料、巧克力等许多食物中，过量咖啡因摄入可能导致胎儿体重不足、早产以及新生儿的行为和思维发育缺陷等问题。

孕妇前期应该尽量避免含过多调味品的食物，如味精、鸡精、口味酱、辣椒酱等。这些调味品含有高钠，长期食用可能会增加孕妇的血压，引起水肿，易导致妊娠高血压。所以孕妇在饮食中应该尽量减少这些调味品的使用。

孕妇前期应尽量避免含有致畸物的食物的摄入，如樱桃、杏、桃、苦杏等。因为这类食物中含有一种致畸物雌雄雌三酚，可能导致畸形胎儿的出生，其影响会贯穿整个孕期，严重影响孕妇与胎儿的健康，孕妇应远离这些食物。